Author Archives: qt

Salát bưởi hải sản

Món ăn có hương vị lạ miệng, thơm mát, phù hợp với những ngày oi nóng của miền Nam những ngày này. 

Nguyên liệu: Bưởi 3 múi, khoai tây cắt hạt lựu 100 g, cà rốt cắt hạt lựu 100 g, đậu bo 2 muỗng, tôm sú 2 con cắt hạt lựu, mực lá phi lê 70 g cắt hạt lựu, mayonnaise 2,5 muỗng, kem sữa tươi 100 g. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm hành lá 2 cọng, ngò tây trang trí, hành lá, dưa leo.

salat-JPG-3297-1395136731.jpg

Cách làm:

– Bưởi xé tơi ra cho vào tô, cho cà rốt, khoai tây, đậu bo, tôm, mực vào, nêm nếm muối tiêu. Cho mayonnaise vào trộn đều lên.

– Dưa leo cắt khoanh, xếp tròn trên đĩa, đặt khuôn lên giữa và cho hỗn hợp vừa trộn vào.

– Kem sữa tươi đánh bông lên, lấy một muỗng cho lên mặt đĩa, trang trí thêm ngò tây và hành lá.

Gà nướng chanh ớt thơm lừng

Món ăn có vị chua, cay, mùi thơm quyến rũ và màu vàng nâu hấp dẫn sẽ khiến các thành viên gia đình bạn khó cưỡng lại.

Nguyên liệu: 1,5-2 kg thịt gà (nguyên phần đùi, cả xương), 1/4 chén dầu olive, 2 quả chanh tươi, 3 tép tỏi nghiền nát, 1/2 thìa ớt bột, 2 thìa ớt khô miếng, muối và tiêu. Bạn cũng cần có: nồi hay đĩa đựng trong lò nướng, nylon bọc thực phẩm, chổi quét gia vị, màng nhôm bọc thực phẩm. 

Cách làm:

1-6131-1395224705.jpg

Đặt thịt gà vào khay nướng, rắc qua chút muối tiêu.

2-9882-1395224705.jpg

Cắt và vắt nước hai quả chanh vào một bát nhỏ. Thêm dầu olive, tỏi nghiền, ớt bột và ớt khô miếng, khuấy đều cho tới khi thành một hỗn hợp đồng nhất. 

3-3773-1395224706.jpg

Chải nước vừa pha lên các miếng thịt gà cho ngấm đều, và có thể đổ hết phần nước còn lại lên trên. Bọc kín khay bằng màng nhựa bọc thực phẩm và cất trong tủ lạnh 2 tiếng (không nên để lâu hơn vì như vậy axit trong nước chanh có thể làm thịt gà mất ngon).

4-9345-1395224706.jpg

Làm nóng lò nướng tới 190 độ C. Gỡ bỏ màng bọc nhựa, bọc lại đĩa thịt gà bằng màng bọc nhôm. Cắt vài lỗ nhỏ xung quanh. Đặt vào lò nướng trong khoảng 1 tiếng. Lấy ra, bỏ chiếc màng bọc, nướng thêm khoảng 10 phút ở nhiệt độ 220 độ C cho da gà vàng đều, dậy mùi thơm.

5-3034-1395224706.jpg

Chiếc đùi gà nướng vị chua, cay ăn kèm rau, củ thật hấp dẫn. 

2 món bánh canh bột gạo cho ngày cuối tuần

So với món bánh canh bột lọc hay bột gạo ép khuôn thì bánh canh bột gạo hấp dẫn hơn bởi sự tươi mới, xắt đến đâu trụng ăn liền đến đó.

Người dân các tỉnh duyên hải miền Trung dùng bánh canh bột gạo xắt nhiều hơn bánh canh bột lọc hoặc bánh canh bột gạo ép khuôn. Sự đơn giản mang tính thủ công của bánh canh bột gạo xắt dễ làm người thưởng thức cảm món ăn hơn.

Cuối tuần, bạn có thể tự làm 2 món bánh canh bột gạo dưới đây để cả nhà thưởng thức:

Bánh canh ghẹ

Nguyên liệu:

– Xương heo: 0,5 kg
– Ghẹ: 1 kg (2 con)
– Nước dùng: 2 lít
– Bột gạo: 600 g
– Hành ngò: một ít
Gia vị: Muối, tiêu, đường, hạt nêm, dầu điều, hành tím.

Banh-canh-ghe-1-2583-1395539228.jpg

Cách làm:

– Bánh canh bột gạo: Bột gạo nhồi với nước và một ít muối ủ khoảng 30 phút. Cán bột mỏng 4 mm, dùng dao cắt thành sợi dài 20 cm, cho vào nước sôi luộc chín, vớt ra ngâm nước lạnh

Ghẹ luộc chín, rỉa thịt. Ướp thịt ghẹ với 1 muỗng hành tỏi, 1 muỗng hạt nêm, 1/2 muỗng tiêu. Phi thơm dầu, cho thịt ghẹ vào xào

Nấu xương heo với 3 lít nước, xương ghẹ vào túi vải mùng nấu chung. Hớt bọt kỹ, lọc lấy nước, nêm 1 muỗng đường, 1 muỗng muối hột, 1 muỗng bột ngọt, 1 muỗng dầu điều cho vừa ăn.

Đun sôi nước dùng, cho bánh canh vào nấu khoảng 15 phút, nêm gia vị cho vừa ăn. Nếu thấy nước chưa sánh thì cho thêm ít bột năng hòa nước.

Múc ra tô, cho thịt ghẹ lên mặt rắc hành ngò, tiêu. Ăn kèm với nước mắm ớt.

Bánh canh chả cá

Nguyên liệu:

– Cá thu xay: 200 g
– Cá thác lác nạo: 100 g
– Tôm lột vỏ: 100 g
– Bánh canh bột gạo: 500 g
– Xương cá/đầu cá: 500 g
– Xương heo: 500 g
– Hành ngò một ít
– Củ hành tây ½ củ
– Hành tím phi: 2 muỗng
– Gia vị: Hạt nêm, tiêu giã nước mắm, đường, muối, dầu, bột năng, dầu mè.

Banh-canh-cha-ca-1-6548-1395539229.jpg

Cách làm:

Tôm lau khô, bỏ chỉ đen, đập dập, băm sơ. Trộn cá thu xay, cá thác lác xay, tôm băm, tiêu giã bể, đầu hành lá băm, hạt nêm, đường, nước mắm. Quết kỹ cho chả cá dai. Ép thành bánh dày 1 cm, chiên chín vàng. Cắt miếng vừa ăn.

Xương cá luộc xôi vài dạo, rửa lại. Nấu sôi 1,5 lít nước, cho xương cá vào nấu chung với rễ ngò rí, 1/4 củ hành tây khoảng 20 phút. Trong lúc nấu vớt bọt kỹ cho nước trong. Lọc lấy 1,3 lít nước dùng, nêm 1 muỗng đường, 1 muỗng muối, 1 muỗng hạt nêm, thêm chả cá.

Trụng bánh canh qua nước sôi, cho vào nước dùng. Thêm bột năng pha nước cho hơi sánh. Thêm dầu mè, nước mắm, hành phi, hành ngò cắt nhuyễn.

Múc ra tô với chả cá, đầu hành, hành ngò, tiêu. Dọn kèm với nước mắm, chanh, ớt.

Lưu ý

– Bánh canh sau khi được cắt sợi nên để chỗ mát và ủ thêm 15 phút, như vậy khi trụng bánh canh sẽ mềm mượt và dẻo hơn. Không nên cho bánh canh chưa trụng vào tủ lạnh sẽ làm bột khô cứng.

– Ghẹ và xương cá khi luộc nên cho thêm một ít rượu và gừng đập dập sẽ khử mùi tanh và giúp hải sản dậy mùi thơm.

4 bí quyết giúp bữa ăn thêm đậm đà

Bữa ăn càng ngon, càng đậm đà, thì tình cảm gia đình sẽ thêm đầy ắp vị yêu thương. Bạn có thể bỏ túi vài bí quyết nhỏ sau đây để bữa ăn gia đình ngon ngon hơn.

Món ăn thêm thấm vị: trước khi nổi lửa, bạn nên ướp trước thịt cá với một ít nước mắm khoảng 15 phút. Với cách này, độ mặn của nước mắm sẽ giúp loại bỏ trước một số vi khuẩn. Ngoài loại bỏ vi khuẩn, thịt cá cũng thấm vị hơn và nhanh mềm hơn. Hương vị sẽ càng đậm đà khi thực phẩm được ướp bằng nước mắm ngon đúng vị truyền thống.

ev.jpg

Nấu kỹ thịt và cá: tuy đơn giản, nhưng việc nấu kỹ thịt cá sẽ giúp nước kho, nước súp hay vị xào trở nên ngon hơn. Thứ nhất, vị ngọt tự nhiên từ thịt cá chính là loại “hạt nêm” tuyệt vời nhất. Nếu thịt cá trước đó được ướp với nước mắm thì mùi vị sẽ càng đậm đà khi quyện với vị ngọt tự nhiên. Thứ hai, việc nấu kỹ sẽ loại bỏ được nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe gia đình bạn.

Để có vị đậm đà: nêm nếm bằng nước mắm sẽ giúp món ăn "đầm" hơn so với nêm muối có vị mặn chát khiến bạn phải bổ sung thêm bằng đường hoặc bột ngọt. Nước mắm thường có sẵn hậu ngọt nếu được ủ chượp từ nguồn cá chất lượng. Nước mắm Barona là một trong những loại nước mắm được ủ chượp tự nhiên từ nguồn cá tươi Phan Thiết trong những thùng gỗ suốt 8-10 tháng cho ra vị đậm đà truyền thống của nước mắm

Đảm bảo an toàn cho cả nhà: hơn bất kỳ gia vị nào, nước mắm là nước chấm đặc trưng của người Việt bởi vị đậm đà và hương thơm nồng. Tuy nhiên, nước mắm được ăn trực tiếp nên cần chú ý đến việc bảo đảm an toàn cho sức khỏe người dùng. Hiện, có rất nhiều phương pháp hạn chế vi khuẩn và nổi bật là phương pháp thanh trùng 100%. Đây là phương pháp hiện đại, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại mà vẫn giữ lại được hương vị nước mắm đặc trưng và chất dinh dưỡng trong nước mắm vẫn đảm bảo được bảo toàn.

Tôm cuộn bí đao

Vị thanh mát của bí, cái ngọt thơm của tôm ăn cùng nước sốt đậm đà là điểm cộng cho món ăn làm nhanh, đơn giản này.

Nguyên liệu: Tôm sú 200 g, bí đao 2 quả nhỏ, gia vị, hành lá, dầu hào, dầu mè, bột năng.

Cách làm:

– Tôm sú bóc vỏ để đuôi, xẻ đôi lấy bỏ chỉ đen.

– Ướp tôm với 3 muỗng hạt nêm + 1 muỗng tiêu + 1 muỗng bột ngọt + 1 củ tỏi + 1 hành tím băm nhuyễn.

tom-cuon-2121-1395655848.gif

– Bí cắt lát mỏng dọc theo thân. Dùng bí cuộn tôm bên trong, lấy hành lá đã luộc chín cột lại sao cho đẹp mắt.

– Cho vào nồi hấp khoảng 12 phút.

– Làm sốt: 1 củ tỏi + 1 củ hành băm nhuyễn phi lên cho thơm + 2 muỗng dầu hào + nước + 1/2 muỗng dầu mè + 1/2 muỗng hạt nêm + 1/2 muỗng đường + tiêu + bột năng pha nước.

Trang trí tôm cuộn vào đĩa. Khi ăn chấm cùng nước sốt đã chế.

7 nguyên tắc chăm sóc da khi đi du lịch

Hiểu rõ về thời tiết nơi đến sẽ giúp bạn có được lựa chọn chính xác về các sản phẩm làm đẹp.

1. Tìm hiểu thời tiết

Tìm hiểu về nơi mình sắp đến là điều không bao giờ thừa. Khi đi đến một xứ lạnh, thứ bạn cần chủ yếu là kem dưỡng ẩm da chống khô nẻ. Trong khi đó, du lịch đến một xứ nhiệt đới lại cần kem chống nhờn, dưỡng ẩm khử mùi hay nước xịt dưỡng thể tươi mát.

2. Uống nhiều nước

Đây là nguyên tắc dễ dàng thực hiện nhất, nhưng thường khó tuân thủ hoặc dễ bị bỏ qua nhất. Sự phấn khích và năng động đôi khi khiến bạn quên bẵng điều này, cho đến khi đôi môi khô nẻ, cổ họng cháy bỏng bạn mới kịp nhận ra. Tốt nhất luôn đem trong giỏ xách một chai nước suối để tự nhắc nhở mình điều này. 

1-9243-1395108509.jpg

3. Dùng kem chống nắng

Trước khi bước ra khỏi phòng khách sạn 10 phút, luôn nhớ hãy thoa kem chống nắng, dù bạn đang ở biển hay trên núi cao. Điều này không bao giờ thừa khi đi du lịch, khi bạn phải ở ngoài trời nhiều hơn trong nhà. Và hãy đầu tư một tuýp kem chống nắng loại tốt, có chỉ số SPF cao để bảo vệ làn da hiệu quả nhất. 

4. Tắm rửa và tẩy trang

Nước hoa hồng tẩy trang và sữa rửa mặt tẩy tế bào chết là hai vật dụng quan trọng cần mang theo. Thậm chí ngay cả khi không trang điểm khi đi chơi, sau một ngày tham quan, bạn vẫn cần rửa mặt thật sạch, dùng loại kem tẩy tế bào chết dịu nhẹ và cuối cùng là một lớp nước hoa hồng để làn da hoàn toàn sạch sẽ và thoải mái vào ban đêm.  

5. Không trang điểm đậm 

Trong kỳ nghỉ, bạn đang để cơ thể mình thư giãn, trong đó có cả làn da. Vì thế chỉ cần trang điểm ở mức tối thiểu chứ không cần quá chưng diện trước mọi người. Trong thời gian nghỉ ngơi này, bạn nên tập trung vào các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc cơ thể thay vì son môi, phấn mắt, phấn nền, mascara…

6. Ăn uống điều độ 

Dù là nghỉ ngắn hay dài, bạn vẫn cần ăn uống đúng giờ và đầy đủ chất để giữ làn da đẹp. Việc thưởng thức các đặc sản vùng du lịch là điều cần trải nghiệm, song vẫn nên có chừng mực nếu đó là các thực phẩm cay nóng, khô mặn hoặc nhiều gia vị. Chúng không tốt lắm cho làn da và không ai muốn có gương mặt lấm tấm mụn đỏ sau khi đi chơi về.  

7. Luôn vui vẻ 

Vui vẻ là trạng thái tâm lý tốt nhất và cần có cho một làn da đẹp tự nhiên và tỏa sáng. Vì vậy, hãy luôn tạo cho mình một bầu không khí sảng khoái nhất.

Bí quyết làm đẹp chống lão hóa da

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng nếu có biện pháp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có thể làm chậm lại. Làn da là cơ quan lớn nhất và việc giữ cho da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Cải thiện tình trạng của làn da tức là bạn góp phần giúp làm chậm quá trình lão hóa.

cheveux-9129-1395215571.jpg

Chăm sóc da kỹ càng sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

1. Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà… Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).

2. Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày, thay thế bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu, bí, khoai lang…

3. Uống nhiều nước bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ giữ cho da ngậm nước, đủ độ ẩm.

4. Axit béo omega 3 rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm. Omega 3 thường có trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.

5. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.

6. Các loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi bị tác động.

7. Quả hạch Brazil có chứa selenium, giúp sản xuất chất chống oxy hóa glutathione, khôi phục lại các tế bào da bị tổn thương. Selenium cũng giúp làn da mịn màng và hạn chế mụn.

8. Cải xoăn có chứa đầy sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn. Ăn sống hoặc hấp là cách chế biến tốt nhất để bảo vệ chất chống oxy hóa trong cải.

9. Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi cho da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. Bạn có thể ăn dưa với salad hoặc xay sinh tố.

10. Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.

11. Sữa chua đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Duy trì mỗi ngày ăn một hộp sữa chua.

12. Thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống như giảm căng thẳng tới mức tối đa, tập thể dục mỗi khi có thể, bỏ thuốc lá (nếu bạn hút thuốc).

13. Chăm sóc làn da của bạn, ngay cả khi thời tiết xấu cũng đừng quên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Khi trời nắng nóng, cần dùng kem dưỡng để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt.

Những chiêu làm đẹp đơn giản của mỹ nhân xưa

Sữa dê, mật ong và dầu ôliu là ba nguyên liệu giúp nữ hoàng Cleopatra có sắc đẹp vĩnh cửu. 

1. Quý phi Trương Lệ Hoa 

Mỹ nhân Trung Quốc Trương Lệ Hoa, quý phi dưới thời vua Trần Văn Đế vào thế kỷ 6 đã từ một dân nữ nghèo khó trở thành thiếp của vua nhờ nhan sắc lộng lẫy. Sau đó, để duy trì dung nhan ấy, bà chỉ cần nguyên liệu cơ bản là trứng gà. Hàng ngày, bà dùng lòng trắng trứng thoa khắp mặt và cổ giúp da săn chắc và mịn màng. Các loại protein trong trứng còn giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho da. 

2. Marie Antoinette 

Marie-Antoinette-1767-5319-1395298850.jp

Hoàng hậu trẻ của nước Pháp năm 1770 Marie Antoinette biết rằng đôi tay chính là nơi thấy được dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Vì thế, mỗi đêm, bà đều đeo găng tay phủ sáp ong, tẩm nước hoa hồng và dầu hạnh nhân ngọt để giữ da tay luôn mềm mại. 

3. Galen 

Vào khoảng thế kỷ thứ hai, bác sĩ Galen đã phát minh ra phương pháp chăm sóc sắc đẹp bằng kem lạnh. Công thức truyền thống là một hỗn hợp đơn giản gồm mỡ động vật và nước hoa hồng được làm lạnh chung. Hỗn hợp này có công dụng tẩy sạch cả những chất bẩn vô cơ và hữu cơ trên da. Vì thế, kem lạnh được xem là sản phẩm làm đẹp đa công năng đầu tiên, vừa làm sạch, tẩy trang và cả dưỡng da. 

4. Người Hy Lạp

Liệu phân động vật có thể dùng để làm đẹp? Người Hy Lạp cổ đại trả lời là có. Họ dùng phân cá sấu trong các công thức dưỡng da và dưỡng thể. Công thức ấy được cho là mang lại vẻ đẹp tuyệt sắc như của nữ thần Aphrodite trong truyền thuyết.

5. Nữ hoàng Elizabeth I 

Với tuổi thơ phải trải qua dịch đậu mùa, nữ hoàng Elizabeth I của triều đại Tudor nước Anh đã lăng xê mốt đánh phấn trắng cả khuôn mặt, nhằm che đi những vết sẹo của mình. Điều đó trở thành mốt làm đẹp mới của hoàng gia và quý tộc thời bấy giờ. Thậm chí, có người còn bắt một con đỉa để gần tai vì nghĩ rằng nó sẽ hút máu từ mặt, giúp da mặt trắng tự nhiên.

6. Nữ hoàng Cleopatra 

Giữa vùng đất sa mạc nắng nóng quanh năm, nữ hoàng Cleopatra vẫn giữ được vẻ đẹp không tỳ vết. Thành quả ấy được cho là nhờ bộ ba nguyên liệu làm đẹp kinh điển gồm sữa dê, mật ong và dầu ôliu được sử dụng khi tắm. Cho đến ngày nay, đây vẫn là những nguyên liệu luôn luôn có mặt trong các loại mỹ phẩm và ở các spa làm đẹp. 

6-1836-1395298851.jpg

7. Người Ai Cập cổ đại 

Ở Ai Cập cổ đại, nước hoa hồng chỉ dành cho giới thượng lưu vì không phải ai cũng sở hữu được. Thoa nước hoa hồng hàng ngày giúp giảm nếp nhăn, rửa sạch bụi bẩn và dầu nhờn cũng như se khít lỗ chân lông. Với thời tiết nóng bức kiểu sa mạc như Ai Cập, đây quả là một loại thần dược đơn giản nhưng hữu hiệu. 

8. Người Aztec

Người Aztec ở Trung Mỹ đã dùng trái bơ từ hàng nghìn năm qua như một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Tinh dầu bơ có đặc tính thấm hút tốt qua da mà không làm bít các lỗ chân lông, vì vậy làn da được dưỡng ẩm thường xuyên mà không sợ bị mụn.

5 loại thực phẩm hoàn hảo để dưỡng da

Dầu dừa, bơ hạnh nhân, hạt Chia, chocolate đen… chứa nhiều chất xơ, omega 3, axit béo có lợi cho da.

1. Dầu dừa

Loại dầu này thường được sử dụng để chế biến các món ăn Thái Lan, Ấn Độ… Dầu dừa chứa đầy đủ các MCFAs (chuỗi axit béo trung bình) giúp cơ thể chuyển hóa nhanh, tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho tóc.

2. Bơ hạnh nhân

DSC04160-5710-1395459284.jpg

Là một nguồn chất xơ và protein tuyệt vời, bơ hạnh nhân có thể giúp cơ thể bạn giảm mỡ và gọn gàng hơn khi kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Thực phẩm bổ dưỡng này còn chứa vitamin E, mangan, selen, giúp cho tóc sáng bóng. Vitamin E trong hạnh nhân và bơ hạnh nhân còn bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời. Vitamin E và tinh dầu hạnh nhân còn có thể sử dụng trực tiếp lên cơ thể, như một loại huyết thanh làm đẹp.

3. Hạt Chia

Hạt Chia có chứa chất xơ, protein, phốt pho, chất chống oxy hóa và omega-3. Các omega 3 (một loại axit béo) đem lại lợi ích cho làn da bằng cách giúp tăng cường các tế bào, trong khi vẫn đào thải chất độc. Bạn có thể kết hợp loại hạt này để làm bánh hoặc pha với sữa uống mỗi sáng.

4. Resveratrol

resveratrol-4272-1395459284.jpg

Resveratrol là một trong những chất chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh nhất mới phát hiện ra trong những thập kỷ gần đây và chỉ những năm gần đây mới chiết xuất dạng tinh khiết. Nó được tìm thấy chủ yếu trong rượu vang đỏ. Resveratrol có tác dụng chống các chất oxy hóa mạnh hơn vitamin E, nó dập tắt các tác dụng phá hủy tế bào của gốc tự do ở mọi tổ chức.

5. Chocolate đen 70%

Trong chocolate có chứa chất chống lão hóa, được gọi là flavonoids. Đây là những chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do để bảo vệ làn da khỏi lão hóa, tia UV gây hại và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, quá trình đổi màu da… Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy, những người thường ăn nhiều chocolate có chứa lượng flavonol cao thường có làn da giàu độ ẩm, ít nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Công thức làm đẹp pha trộn cả 5 loại thực phẩm dinh dưỡng trên:

Chuẩn bị:

– 1,5 quả chuối để ngăn đá

– 1 muỗng hạt Chia

– 1 muỗng resveratrol

– 3 chén rau bina

– 2 cốc sữa hạnh nhân không đường

– 1 muỗng dầu dừa

– 1 muỗng rau xanh

– đá (tùy sở thích)

Cách làm:

Trộn tất cả nguyên liệu này trong máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, mịn. Cho thêm sữa hạnh nhân hoặc đá để làm mát theo ý thích của bạn. Uống mỗi bữa một cốc hỗn hợp này, một ngày ba lần để duy trì làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Tạo má lúm đồng tiền tự nhiên

Má lúm đồng tiền là một nét duyên của người con gái, giúp khuôn mặt thu hút và ấn tượng hơn. Nay với sự phát triển của công nghệ làm đẹp, kỹ thuật tạo má lúm đồng tiền trở nên đơn giản, đem lại hình thức tự nhiên hơn, khiến ai cũng có thể nhanh chóng sở hữu má lúm đồng tiền đẹp tự nhiên, duyên dáng.

1.JPG

Kỹ thuật tạo má lúm đồng tiền hiện đại không cần phẫu thuật, được thực hiện từ trong khoang miệng, can thiệp nhẹ nhàng, nhanh chóng không gây đau, không để lại sẹo, không mất thời gian nghỉ dưỡng, an toàn và hiệu quả duy trì lâu dài.

Kỹ thuật được thực hiện theo quy trình sau:

Bác sĩ tư vấn, đánh giá tình trạng khuôn mặt và má để xác định nếu có lúm đồng tiền trên má có đẹp và hợp lý hay không. Sau đó, bạn sẽ được đo, vẽ và đánh dấu vị trí sẽ tạo lúm đồng tiền.

Bác sĩ nhấn thử lúm má, khách hàng tự quan sát và cảm nhận xem hình thức của lúm đồng tiền sau khi làm có đẹp và phù hợp không trước khi quyết định có thực hiện kỹ thuật.

Bước tiếp theo, bạn sẽ được sát khuẩn vùng mặt, khoang miệng; gây tê tại chỗ bằng Lidocain 1%. Bác sĩ sẽ khâu đính mặt trong da má với cơ cười để tạo thành liên kết cố định da – cơ, liên kết mới sẽ ổn định sau khoảng một tuần, lúc này má lúm sẽ xuất hiện khi nói, cười. Thao tác cuối cùng, bác sĩ sẽ sát khuẩn và băng kín.

2.JPG

Kỹ thuật được thực hiện trong khoảng 20 phút, nhẹ nhàng và đơn giản, không đau, không để lại sẹo và không sưng tấy, do đó, bạn có thể về nhà ngay, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Sau khi thực hiện kỹ thuật bạn sẽ uống thuốc kháng khuẩn, chống viêm thực hiện chế độ ăn mềm và súc rửa miệng đều đặn trong vài ngày đầu.

Mặc dù lúm đồng tiền có thể duy trì được hiệu quả lâu dài, nhưng nếu bạn cảm thấy má lúm đó không còn hợp với mình, bác sĩ có thể giúp phục hồi, đưa má bạn trở lại hình thái ban đầu. Đây chính là ưu điểm của phương pháp tạo lúm này.